第2章 开始规划（2/2）

天才一秒记住本站地址：[笔趣阁]
https://www.ibqg.vip 最快更新！无广告！

那为何他会免疫力下降呢？

因为贫穷，因为自身的愚蠢！

李卫东是农村的孩子，家里除了爸爸妈妈，还有个小一岁半的妹妹，两个人上学，双份生活费，全靠爸妈在田地里挣，拮据是肯定的了，他也早早的懂事了，一直都很节俭，甚至说是抠门，这也是同学关系一般的原因之一。

刚上高一那年，第一个月生活费300块，月末回家，兜里还有近200，妈妈知道后，很惊讶的问为什么还有这么多？李卫东回答，本来就够了，吃饱就行啊，他分明从妈妈的眼睛中看到了欣喜，还有欣慰

于是愚蠢的他，为了妈妈的欣慰，继续每天吃馒头，啥便宜吃啥。

短短2年的时间，身体自然而然因为没有营养，而渐渐垮了，可笑的是，他不自知，反以为荣，觉得自己很懂事，殊不知，省了小钱，毁了健康，为以后付出代价，埋下种子，这不是愚蠢，是什么？

除了这个主要原因，其实还有个原因，那就是没有运动

高中之前的李卫东，成绩还是很好的，妥妥的学霸，作业总是几下就做完，剩下就跟村子里的孩子玩，爬树，掏鸟窝，下河摸鱼，做弹弓，斗机，跳皮筋，跳房子，无所不玩

每天都在疯跑，每天都玩的开心，血液循环自然就快，多巴胺自然分泌多，脑细胞、全身组织，都充分得到滋养，整个状态自然就好

上高中后，课程难度增加了，也住校了，每天的时间基本都坐在教室里，就连放假回家，帮忙干农活，也因为高中学习关键，也少干了，身体自然就缺乏锻炼了

殊不知，生命在于运动，劳逸结合，才是正确的啊

究其以上2个致命原因，李卫东的成绩才直线下降，直到他后来参加工作后回想才明白时，也悔之晚矣！

既然重来一回，那么，李卫东坚决是不会再犯这种错误的

回到教室，除了2个同学在刻苦学习，教室基本空荡荡，李卫东感受了下虚弱的身体，拿出纸笔，做起了计划

首先是加强营养。人体3大能量:糖，蛋白质，脂肪；他打算以后每天吃2个鸡蛋，早晚各一个，中餐点个肉菜，沾点荤腥，再3餐喝蜂蜜；马无夜草不肥，晚上下自习肯定是要加点餐的；然后每天多喝水，1500毫升到2000毫升，因为人体90%的化学反应，都需要水分参加，或者直接在水中进行；再然后就是水果和蔬菜了