第72章 一家修练（2/2）

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“九一我们学了这个之后，是不是就跟你一样厉害了？”

“可以这么说，但是吐纳这东西不是人人都能学会的。这应该是各人出生就带的某种天赋。有些人有，有些人没有，学不学得会就看你们自己了。”

九一他们院子这边有一块长条石板。用来打坐还比较合适。他坐在中间。

“双腿盘坐，双手自然的垂放于膝盖之上。全身放松，什么都不要想。九一尽量用他们能听得懂的话来说。

“鼻子使劲吸满气后，靠喉结的吞咽力咽下，然后顺着这个吞咽力的力量下行到腹部的下半部分，然后在吸气。尽量收缩自己的腹部。让吸的那一口气感觉是从背部往上升到后颈，在窜上大脑，回到我们的鼻子里，呼气的时候，又从鼻子往咽喉部下压，一直压到我们的腹部下面。在吸气，从背部往上……！一直这样循环着来。”九一用空灵平缓的语气连说了两遍。

他站了起来，打量着两个小孩。和他想的差不多。刑磊很快找到了这种感觉。而范亮虽然是在用腹部呼吸着，但是他找不到那种运行的窍门。

九一听见一点声响。转头看见龙弛站在了屋檐下。可能是站的太久，腿有些发麻。他赶忙回客厅里面拿了一个凳子出来。

摸着龙弛有一些冰凉的手：“怎么不多睡一会儿？”

“习惯了那个时间醒来。躺着感觉也不那么舒服。你教他们这些，他们能听懂吗？”

“现在不懂没关系。有一种叫做身体记忆。慢慢来好了。看了一早晨怎么样？”

“跑步和你说的锻体术，两个孩子的差不多。但你说的这个吐纳，这种东西听起来有些玄奥，但我看邢磊似乎有了一些感悟，而范亮好像有些云里雾里的。

“你观察的很仔细。我说了这种东西靠天赋。就像你们说的360行行行出状元，但不是人人都能当这个状元。”

“那像你这样说：范亮他就不适合练这个。”

“给他一个月时间吧。各有各的强，各有各的长。”

“我们修炼内力靠的是一股气，如果炼不出那股气就没办法修炼内力。”

“还是那句话，别累着自己。”

“早上我们吃点什么？

“你们平时早餐吃什么？”

“噢！这个……这个平时都是两个小家伙在做饭。”九一是真正有些不好意思了。

“米面这些都有吧？”

“有。”

“行，我去做，你锻炼了一早晨，出了一身的汗去洗一下吧。”