提供一些应对打压行为的具体方法（1/2）

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如果自己哪哪都很优秀，但是却经常遭到身边人的打压，并且发现自己经常吸引到这样类似的人是什么原因造成的？应该怎么改变？

一、原因分析

1.自身行为表现

?可能在某些方面表现得过于突出，引起他人的嫉妒。比如在工作中过于追求完美，或者在社交场合中过于耀眼，让别人觉得有压力。

?也有可能是自己的优秀让别人感到自卑，从而引发他们的打压行为。例如，自己的学习成绩一直很好，让其他同学觉得自己无法与之相比。

2.心理投射

?自己内心可能存在一些不自信或者对他人的不信任，这种心理状态会吸引那些同样有类似问题的人。比如，自己虽然表面上很优秀，但内心深处却担心自己不够好，这种不安全感会吸引那些也缺乏自信、喜欢打压别人的人。

?或者自己在过去的经历中曾经被打压过，这种经历会让自己对类似的行为更加敏感，也更容易吸引到这样的人。

3.环境因素

?所处的环境可能存在竞争激烈、人际关系复杂等问题，导致人们更容易出现打压他人的行为。例如，在一个工作压力很大的单位，同事之间为了竞争晋升机会，可能会互相打压。

?社交圈子也可能有一定的影响，如果周围的人普遍存在这种不良行为，自己也更容易受到影响。

二、改变方法

1.调整自身心态

?认识到自己的优秀是客观存在的，不要因为他人的打压而怀疑自己。增强自信心，相信自己的价值和能力。

?学会接受自己的不完美，不要过于追求完美，给别人一些空间，也让自己更加轻松。

?培养宽容和大度的心态，对于他人的打压不要过于在意，用平和的心态去面对。

2.改变行为方式

?在与他人相处时，注意自己的言行举止，避免过于张扬或者炫耀自己的成就。学会低调做人，高调做事。

?多倾听他人的意见和建议，尊重别人的感受和想法，建立良好的人际关系。

?当遇到打压时，不要以牙还牙，而是用理性和智慧的方式回应，化解矛盾。

3.优化社交环境

?主动远离那些喜欢打压别人的人，选择与积极、正能量的人交往。扩大自己的社交圈子，结识更多志同道合的朋友。