第78章 学习(1/2)

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一个多小时后,凉介瘫在地板上爬不起来了

感受着胸腔急促的喘息,嗓子里酸涩的感觉无比鲜明,汗水顺着鬓角流淌下来

凉介真的快累瘫了,这个教练简直是魔鬼啊……

被逼着发了一个小时高效球,累的胳膊都抬不起来,这比平时的背肌训练还要累,凉介流下了两行粗泪

宇内沉思着看着躺在地板上爬不起来的凉介,现在年轻人体力不怎么样啊,这才一个小时………

如果凉介听到了这样的话肯定会像猫一样炸毛,什么叫体力差啊喂!一个小时的极限大力跳发那根本就是人类的极限啊

宇内蹲在凉介身边,伸出手在他面前晃了晃“回神了,别躺着了,起来走走”

凉介吭哧吭哧的爬起来像个游魂一样晃荡着放松身体

宇内就坐在一边看着等凉介热身好了,宇内招招手把人叫过来

拍拍身边的椅子示意凉介坐下

凉介坐在儿童专用的小椅子上,两条腿叉开来

宇内这才说到“练习勾手发球是一件很难的事情哦”

凉介抹了一把因为热身流下的汗说“难也要练”

眼睛里面的执着让人心里发热

宇内哼笑一声开口“练习之前先说一下你为什么要练习勾手发球”

凉介疑惑的歪着脑袋,似乎是不理解为什么还要问这样的问题

“因为勾手发球的得分率高,而且很小众,在一般大比赛里面已经几乎见不到勾手发球的影子了”

宇内点点头“勾手发球有很多弊端”说着就抓住凉介的手臂,伸手拍在了肩膀到手臂的那一家地方

“如果你的姿势不对,或者长时间练习没有做好防护,你的胳膊可能会有一些疾病

而且对于运动员的身体素质需要很高的要求,你实在是太脆皮了,需要先把肌肉和臂力练起来哦”

脆皮?凉介想到这些天的练习,这么高强度的训练,还能被叫做脆皮?

可能是凉介脸上的表情实在是很好懂,宇内哈哈笑着说

“虽然身体素质改善的一个原因和训练有很大关系,但是生活中的饮食,作息,心态都是不可或缺的必备条件”

宇内掰着手指一个一个数“而且看你的社身形,估计你很挑食啊”

凉介“…………”所以宇内前辈是怎么从这一个小时的发球中得出这种分析的呢

凉介站起身了,恭敬的鞠躬“请前辈指导!”

宇内拍拍凉介的肩膀“放心吧,我可从不食言哦”说完还眨眨眼

两个人又聊了很多东西,宇内说以后每天晚上放学都要来这里训练,今天只是一些简单的理论上的知识

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