第186章 学习水果知识（一）（2/2）

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桑葚（桑葚）、无花果、菠萝蜜、构树果实、牛奶果 等

仙人掌科

浆果：火龙果、黄龙果、红心火龙果、仙人掌果 等

无患子科

核果：荔枝、龙眼（桂圆）、红毛丹 等

木棉科

蒴果：榴莲、猴面包果（猴面包树的果实）等

酢浆草科：浆果：阳桃、三敛果 等

千屈菜科：石榴 等

棕榈科：核果：椰子、槟榔、海枣（椰枣）、蛇皮果 等

浆果：阿萨伊浆果 等

藤黄科：山竹 等

桃金娘科

莲雾、嘉宝果、番石榴、菲油果、苏里南苦樱桃 等

西番莲科：西番莲（百香果/热情果/鸡蛋果）等

樟科：牛油果（鳄梨）等

番荔枝科：番荔枝、牛心果（牛心番荔枝）等

茄科

枸杞、香瓜茄（人参果）、灯笼果、圣女果（小番茄）等

胡颓子科：沙棘、牛奶子 等

大戟科：余甘子、木奶果 等

苏木科：罗望子（酸角果）等

陈小蕾接受了空间的水果科普，嘴巴张得大大的一个O形。

还有很多水果有其他医用功效，于是陈小蕾津津有味的学习起来。

以后再出去卖水果，也能把各种水果的优点和缺点都可以接受清楚。

主要功效，降血压的水果有：山楂、西瓜、梨、菠萝。

含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。

在各种维生素中，叶酸与DNA的生成有关，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系 统的良好发育，预防孕妇贫血。

这个可得要好好学起来呢，肯定以后用得到！

减缓衰老的水果，在常见的水果中，猕猴桃被认为含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量 元含钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。

这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。

另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。

因为猕猴桃性寒，所以怀孕的妈妈最好少吃。

减肥的水果有苹果、西柚、火龙果、榴莲。

这些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。

保养皮肤的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果、柠檬。

人体的面部天天暴露在外，受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射，以致毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥、脱水。

这些水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。