第122章 亚健康各症饮食调理【补肾助阳益精膳食（三）】（1/2）

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金鱼大虾——

## 金鱼大虾调养药膳

### 一、材料

- 大虾 6 只

- 金鱼 1 条

- 生姜 3 片

- 葱段 3 根

- 料酒 1 汤匙

- 盐 1/2 茶匙

- 胡椒粉 1/2 茶匙

- 鸡精 1/2 茶匙

- 香油 1 茶匙

- 水淀粉 1 汤匙

### 二、做法

1. 将大虾洗净，去除虾线，用料酒、盐、胡椒粉腌制 15 分钟。

2. 将金鱼宰杀，去除鱼鳞、鱼鳃和内脏，洗净备用。

3. 热锅凉油，放入姜片和葱段煸炒出香味。

4. 加入适量清水，放入大虾和金鱼，大火烧开后转小火煮 10 分钟。

5. 加入盐、鸡精、胡椒粉调味，用水淀粉勾芡，淋入香油即可。

### 三、功效

1. **补肾壮阳**：大虾和金鱼都具有补肾壮阳的功效，能够提高男性性功能，增强体力和免疫力。

2. **滋阴润燥**：金鱼具有滋阴润燥的功效，能够缓解口干舌燥、咳嗽等症状。

3. **健脾开胃**：生姜和葱段具有健脾开胃的功效，能够促进消化，增强食欲。

### 四、注意事项

1. 大虾和金鱼的烹饪时间不宜过长，以免影响口感和营养。

2. 药膳的食用量应根据个人体质和病情适当调整，不宜过量食用。

3. 药膳不能替代药物治疗，如果有疾病需要及时就医。

龙凤球——

# 龙凤球调养药膳：滋补强身，美味与健康兼得