适当调整（1/1）
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一直保持一个状态做事和学习，身体会疲倦，心里也很累，学会适当调节自己情绪，学习久了，自己都困得不行了，但是又不能放弃学习，干脆做点其它事情，比如自己想了好久无法鼓起勇气来面对的事情，或是收拾家务，换个与学习一点都不相关的事情，换个环境后心情也好了，经过适当休息，再来学习，精力旺盛了许多，学习的效果也不错。