第66章 想念（七）（2/2）

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首先找的是学校附近的小旅馆，一个月的价格在500-800元不等。

有包水电的有不包的，有空调的房间比没空调的多100元一个月。

平台上的照片显示出环境一般，设施很破，属于带一个厕所的小开间。

不过将就撑一个月没啥问题。

一会实地考察一下就能将房子定了。

紧接着他开始搜索「如何记住自己做过的梦」。

这算是目前的重中之重。

只有记下究竟做了什么梦，才有机会去破解。

贴吧，论坛等地方的回答五花八门，各种方式都有，看起来都不太正经。

这时程野看到了一段话：

「科学研究一个人平均每晚要做4-6个梦，但清晨醒来的时候常常仅记得较少的梦境，有的人甚至认为自己根本就没有做梦。科学家们认为，大约有95%的梦境是被完全遗忘了。」

程野表情凝重。

4-6个梦么？

不对，虽然不记得自己做了个什么梦，但一定是一个梦。

它虽然不连贯，但一定是同一个梦境。

这是一种莫名的直觉。

程野拿出纸笔在上面记录下第一条：95%的梦会被完全忘记。

他又接着搜索。

发现只有在快速眼动的时候才会进入梦境。

「人的睡眠是周期性的。一个睡眠周期大概是1.5小时。在每一个周期的后半段都会有快速眼动期（REM），快速眼动期就是做梦的时候。」

这时他记录下第二条：快速眼动期才会做梦。

「从清醒到“慢波睡眠期”，这个过程大约需要80分钟，在慢波睡眠期，虽然脑电波的振幅很大，但是振动频率很低，因为大脑活动很少。

但是在大约10分钟的“快速眼动睡眠期”，大脑活动明显丰富起来，虽然比不上清醒时的频率，但已经足够产生出梦。」

程野记下了第三条：需要足够的睡眠时间。

为了记住梦，得让大脑尽量多次重复快速眼动睡眠期。

目前就是足够的睡眠能有多次重复的快速眼动，才有机会记住梦。

如何去记住呢？

程野又查询了不少帖子，总结出来。

1，睡前多次暗示自己，接下来要做梦了一定要记住这个梦，不断地强调和告知自己。

2，给自己一个特定的动作，比如经常每隔几分钟会做一件什么事，而梦里不记得做，通过此提醒自己在梦里。

3，将录音笔和笔记本放在床前，睁眼的一刹那瞬间将能说出来以免忘了。