第130章 减肥？制定计划（2/2）

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中午，姚青念给他做了香煎鸡胸肉，凉拌木耳等低脂的菜品，米饭等主食被她给撤了，倒是给他留了两根红薯。

方野把全部菜吃完，吃了个七八分饱。

下学后，姚青念先让他吃了些蔬菜和鸡蛋，休息约两刻钟后，让他按照早上的方法先做拉伸运动，然后让他沿着不远处的河边慢跑。

陆向前听说了此事，作为他的同窗好友，特意跑来监督，并且陪着他一起跑。

“加油啊，方野！坚持就是胜利！你看看，陆向前可都来陪你了！”

“为了减肥！豁出去了，加油！”

就方野觉得自己要晕过去时，终于到达了终点。

“嗯，今天表现不错，接下来每一天你都要坚持，不许偷懒，陆向前，你负责监督他。”

“放心，交给我了。”

“呼，终于跑完了，这怎么比不吃饭还难呀！”方野有些后悔了，可是开弓没有回头箭。

“以后要是我不在铺子里，我会交代仲夏给你准备一日三餐，锻炼的话就靠你自己了。”

“行行行！晚上吃啥？”方野平缓了气息问道。

“晚饭方才不是吃过了……”

“啊？那个就是晚饭啊，我还以为是下午点心呢，呜呜呜……”

那些青菜居然就是他的晚饭，早知道就多吃两口了，方野那个悔恨呐。

“明天中午给你加鸡腿～”

听到这话，他觉得又有动力了，一旁的陆向前投过去一个同情的目光来，这跑步对他来说好像不是件难事，可对方野来说可不容易。

次日，吴毓来了铺子里吃糖炒栗子，好巧不巧，姜若音又来了：“吴毓！你也在这，我去找你好几次，都说你不在家。”

“……有事要忙……”怎么姜若音这个烦人精又来了，这次真是躲都躲不掉，他只能勉强挤出一个笑来。

“这栗子可好吃了，我也