第137章 芒果汁对于雨欣来说就是噩梦（2/2）

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芒果汁富含维生素C、维生素A、纤维素等营养成分，对身体健康有益处。其中，维生素C具有抗氧化作用，有助于增强免疫力；维生素A对于眼睛健康和皮肤光泽至关重要。同时，芒果中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

总之，芒果汁不仅口感鲜美，还具有一定的营养价值。在炎热的夏季，一杯冰凉的芒果汁能够让人感到清爽宜人，享受热带水果的甜蜜滋味。不妨动手尝试制作自己喜欢的芒果汁，为生活增添一份美好的味觉体验。

4. **调味与冷却**：根据个人口味，可以加入适量的糖或蜂蜜调味，让芒果汁更符合自己的喜好。如果喜欢冰凉的感觉，还可以加入冰块或直接将芒果汁放入冰箱冷却，这样能带来更加清爽的饮用体验。

营养价值

芒果汁不仅口感上乘，而且营养丰富，对身体健康有很多好处：

- **维生素C**：这种营养素能够增强人体免疫力，帮助身体抵御疾病，同时也有利于保持皮肤的健康，让肌肤看起来光滑细腻。

- **维生素A**：对于眼睛和视力非常重要，它有助于维持良好的视觉功能，同时还能促进骨骼的生长发育。

- **抗氧化剂**：如β-胡萝卜素和维生素E等，这些物质具有很强的抗氧化作用，有助于抵抗自由基对细胞的损伤，从而减缓衰老过程。

- **膳食纤维**：可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于改善消化系统健康，预防便秘问题。

芒果汁很好喝很有营养，但是雨欣就是不能喝芒果汁。这实在是太奇怪了！因为雨欣可以毫无问题地吃芒果，可一喝到芒果汁就会引起严重的不适。

还记得有一次……

这天，雨欣看到一杯新鲜的芒果汁摆在眼前，金黄色的液体在透明的杯子里微微晃动，散发出诱人的香气。她犹豫了一下，最终还是决定尝试一下。毕竟，她喜欢吃芒果，也许这次也不会有问题呢？

她小心翼翼地端起杯子，轻轻地抿了一小口。芒果的甜美滋味立刻在舌尖散开，让她感到愉悦。然而，就在这时，她的脸色突然变得苍白，眉头紧紧皱在一起。

一种难以言喻的不适感从胃部涌起，迅速蔓延至全身。她的喉咙开始发紧，仿佛有什么东西在往上顶。她试图忍住这种感觉，但呕吐的冲动越来越强烈。