第255章 新版五禽戏（1/2）

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清晨，阳光透过窗户洒落在沈轩的房屋内，将他身旁的美丽人影映衬的朦胧而又圣洁。

此刻沈轩正搂着华莌酣甜入梦，他昨晚太累了，华莌的虚心求教，使他不得不全力应对。

“嗯……”忽然，怀中佳人轻咛一声，缓缓睁开美眸，看到近在咫尺的俊朗面容后，她微微一愣，旋即抬起头在沈轩的脸庞上印下了一吻。

沈轩被华莌弄醒，他揉了揉惺忪的睡眼，看着怀里的佳人，说道：“你醒了？”

“嘻嘻！师父！早啊！”华莌调皮的眨巴了几下眼睛，笑吟吟的说道。

她的声音酥麻婉转，令沈轩骨头都快酥掉了。

“起床吧，待会我们就该走了！”沈轩揉了揉有些酸痛的腰肢，坐起身说道。

“师父别急！”华莌压在林子枫的胸膛上，她用纤弱的右臂勾住沈轩的脖子，吐气如兰的说道，“我有一套五禽戏你要不要试试？”

“五禽戏？”林子枫当然知道什么是五禽戏了，五禽戏是在《庄子》“二禽戏”熊经鸟伸的基础上创编了“五禽戏”。

其动作仿效了虎、鹿、熊、猿和鸟五种动物，每一种动物都有不同的功效和作用。

其中，熊戏是利用腰部力量带动全身晃动，能够起到增强腰腹力量、调节脾胃功能的作用。还能够舒经活络、改善血液循环、消除局部水肿。

虎戏的作用是锻炼周身肌肉，通过各种步伐的变化，可以有效防止关节疼痛。

猿戏可以增强四肢的灵活性，锻炼平衡功能，对于大脑的发育也有一定帮助。

鹿戏能够强筋健骨，有效缓解腰背疼痛以及痛经。

鸟戏的主要动作是伸展运动，能够增强呼吸功能，还能够激活下肢关节，防止骨质疏松。

更重要的是，据说这五禽戏能够固肾养精，对沈轩来说是非常有用的。

“咳咳！五禽戏有啥用？”林子枫当然不会因为什么固肾养精而去学五禽戏，他只是觉得自己是该锻炼锻炼身体了。

“作用嘛，你试了后就知道了！”华莌媚眼如丝的看着沈轩，说话间她的手指轻轻划过他的鼻尖，滑腻的香味扑进了沈轩的鼻翼中。