第284章 家庭亲子瑜伽课（1/1）

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阳光如同金色的丝线，洒在梁梅家的小院中。梁梅和许浪的生活总是充满着对新事物的探索，而这一次，他们将目光投向了家庭亲子瑜伽课。

梁梅一直是个对生活品质有着追求的女子，她从一位远房亲戚的来信中得知了亲子瑜伽这一奇妙的活动。信里描述的亲子瑜伽，是一种能让家庭成员在身心上都获得愉悦和放松的运动，还能增进彼此之间的情感。梁梅读完信后，眼中闪烁着期待的光芒，她迫不及待地将这个消息告诉了许浪。

许浪刚从外面劳作回来，身上还带着田间泥土的气息。他听着梁梅兴奋的讲述，看着她那充满热情的脸庞，心中也涌起了好奇。对于一向坚毅的他来说，瑜伽是个完全陌生的概念，但只要是梁梅感兴趣的，他都愿意去尝试。

“真有那么神奇？能让咱和孩子一起锻炼身体，还能让感情更好？”许浪笑着问道。

“肯定的，我觉得咱们得试试，这说不定是个特别好的活动呢。”梁梅拉着许浪的胳膊说道。

于是，他们决定参加村里组织的亲子瑜伽课程。为了这次课程，梁梅和许浪提前做了不少准备。他们先是将家里的一间空屋子收拾出来，铺上了干净柔软的垫子。这些垫子是梁梅用自家的棉花和粗布缝制而成的，虽然没有城里那种瑜伽垫精致，但却充满了温馨的气息。

上课的那一天，阳光明媚，微风轻拂着路边的野花。梁梅和许浪带着孩子们早早地来到了村里的活动场地。这里已经聚集了不少家庭，大家都充满了期待，孩子们更是兴奋不已，在周围嬉笑玩耍。

瑜伽老师是一位从城里来的知青，她穿着一身简洁的运动服，扎辫，整个人散发着一种青春活力的气息。她微笑着看着大家，开始介绍亲子瑜伽的好处。

“亲子瑜伽，是一种结合了瑜伽动作和亲子互动的活动。它可以帮助孩子们增强身体的柔韧性、平衡力和协调能力，同时也能让家长们放松身心，缓解日常劳作的疲劳。更重要的是，在这个过程中，家庭成员之间的情感联系会更加紧密，大家可以通过身体的接触和配合，感受到彼此的爱。”老师的声音清脆悦耳，如同山间的清泉。

梁梅和许浪听得很认真，他们已经迫不及待地想要开始了。

课程的开始，是一些简单的热身动作。老师带领着大家先做深呼吸，让大家平静下来。梁梅和许浪带着孩子们站成一排，模仿着老师的动作。他们闭上眼睛，深深地吸气，感受着空气进入鼻腔，充满肺部，然后缓缓地呼气，将身体里的浊气排出。在这个过程中，梁梅感觉自己的心情逐渐变得平静，仿佛田间劳作的疲惫都随着呼气飘散了。

接着，是一些基础的瑜伽姿势。老师示范了下犬式，她的身体如同一个优美的拱桥，双手和双脚稳稳地支撑在地面上。梁梅和许浪带着孩子们努力地模仿着，孩子们一开始有些吃力，但在父母的帮助下，也逐渐找到了感觉。许浪看着自己的孩子努力的样子，心中满是欣慰，他一边指导孩子调整姿势，一边感受着亲子之间这种特殊的互动。

在做树式的时候，许浪展现出了他作为军人的平衡能力。他单脚站立，另一只脚稳稳地放在大腿内侧，双手向上伸展，宛如一棵挺拔的树。孩子们看到父亲的样子，都欢呼起来，纷纷想要模仿。梁梅则在一旁细心地保护着孩子们，防止他们摔倒。这个姿势让孩子们在欢笑中锻炼了平衡感，也让家庭氛围变得更加欢乐。

随着课程的推进，亲子之间的配合动作越来越多。有一个动作是亲子面对面站立，双手相握，然后家长将孩子轻轻抱起，孩子的双腿环绕在家长的腰间，双方同时向后弯腰。这个动作需要家长和孩子之间的默契和信任。梁梅抱起孩子的时候，能感受到孩子紧紧地抱着自己，那种依赖和信任让她心中充满了温暖。在向后弯腰的过程中，他们的目光交汇，孩子眼中的纯真和勇敢让梁梅觉得无比幸福。

许浪在做这个动作时，也感受到了亲子之间深深的羁绊。他那强壮的手臂稳稳地托着孩子，就像在战场上守护着战友一样。当完成这个动作后，他和孩子相视一笑，那种父子之间的情感在这个瞬间得到了升华。

在课程的中间休息阶段，大家围坐在一起，分享着自己的感受。梁梅笑着说：“我从来没想到，原来和孩子一起做这些动作会这么有趣，感觉我们之间的距离更近了。”其他家长们也纷纷点头表示赞同。孩子们则在一旁叽叽喳喳地说着自己的体验，有的说感觉自己像小鸟一小鸟起来了，有的说爸爸抱得自己好高好高。

休息过后，课程继续。老师开始教一些更具挑战性的动作，比如亲子双人骆驼式。家长先跪在地上，身体向后仰，双手握住双脚的脚踝，形成一个骆驼的形状。然后孩子站在家长的大腿上，身体前倾，双手抱住家长的头部。这个动作需要家长有很好的柔韧性和力量，同时也需要孩子有足够的胆量。