第151章 假期最后一天（2/2）

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见到两人出现，前台和两个健身私教都很是高兴，缠着两人寒暄了好一阵，才给他们留下了独处的空间。

来到瑜伽室，王若微轻车熟路地先做起了热身运动。

只见她身姿绰约，每个动作都是那么自然流畅，仿佛与生俱来一般。

叶凡则静静地站在一旁，眼神一刻也没有离开过王若微那柔美的身影，眼中满是欣赏之色。

王若微的热身动作如行云流水般完成之后，叶凡还沉浸其中无法自拔。

直到王若微转过头来，满脸笑容地对叶凡说：“哥哥，要不要和我一起练练呀？”

叶凡这才回过神来，稍微犹豫了一下，最后还是点了点头答应了下来。

叶凡开始跟着王若微的动作做了起来，虽然他的动作显得有些笨拙和不协调，但却一直在努力地模仿着。

即使偶尔会出现一些小失误或者做得不够标准，叶凡也没有放弃，而是坚持到了最后。

当整套动作完成时，叶凡感到自己的身体已经开始微微发热，心情也变得格外轻松愉快。

这时，王若微笑嘻嘻地问叶凡：“怎么样，哥哥？出汗的感觉是不是很棒呢？”

叶凡连忙点头表示赞同，并自嘲道：“确实挺不错的。不过跟你比起来，我可真是差远了啊。”

听到叶凡这么说，王若微不禁笑了起来，安慰他道：

“没关系啦，哥哥已经很厉害了哦！只要坚持练习下去，一定会越来越好的呢！”说完，两人相视一笑，气氛十分融洽。

热身结束后，王若微并没有去做器械，而是继续练习着瑜伽，并让叶凡跟着自己一起练。

只见她轻盈地躺在瑜伽垫上，穿着白袜的双腿并拢回勾，仿佛一只优美的白天鹅。

“哥哥，你跟着我做哦，这个动作叫做香蕉式，超棒的，可以改善体态提升气质。”

叶凡点点头，有模有样地躺在瑜伽垫上。

王若微深吸一口气，双手上举，右手拉住左手腕，然后上半身向右侧弯曲，双腿也向右侧弯曲，开始拉伸身体左侧。

她的动作如同一幅美丽的画卷，让叶凡不禁为之倾倒。

保持 10 次呼吸后，再换另一边拉伸身体右侧。

叶凡听着王若微轻柔的声音，完全跟着她的动作，做得非常到位。

接着，王若微又带着叶凡练习了下犬式、骆驼式、卧蝴蝶式、全蝗虫式、幻椅式等好些动作。

下犬式是常见的瑜伽姿势，主要是用来拉伸和增强整个身体。