第5章 正式训练（一）（2/2）

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不一会，小火龙便带了一些树枝回来，夏龙把 八根圆木的一头，并拢如星形，让小火龙吐了口火花，便在中心点燃，随后一面烧一面把圆木向里推，一小会儿功夫一个星形篝火就出来了。

夏龙从包里拿出砧板和刀，刷刷几下，切完培根、卷心菜、胡萝卜、土豆，先把培根放进锅里稍微煎下，然后加入水，再把切好的卷心菜、胡萝卜、土豆一起放进去一起炖，再加一点红肠，最后放入调料，不一会新鲜的宝可梦版红肠浓汤就出炉了，最后拿出在镇上买的三明治，午饭就这么搞定。

只见小火龙两眼放光，鼻子微微抽动，嗅面前那散发着诱人香气的食物。它迫不及待地拿起一块三明治，毫不犹豫地丢进嘴里，轻轻咀嚼起来，再配上一碗热乎乎的浓汤，食物在口腔中迸发出美妙的滋味，小火龙不由自主地加快了咀嚼的速度，狼吞虎咽了起来。

吃完后，它心满意足地打了个嗝。

看着眼前小火龙的样子，夏龙心想，还成，不算太差。

一顿酒足饭饱后，夏龙来到了营地附近一处较为开阔的空地上。

看着小火龙正四脚朝天，两只爪子不停揉着自己那圆滚滚的小肚子，夏龙脸上的笑容逐渐收敛，把小火龙喊了过来，摆出了严肃的模样。

“小火龙，接下来就要准备开始我们的特训了，你也知道，实力才是我们立身的根本。”

听到他的声音变得有些严肃，小火龙的神色也开始变得逐渐坚定起来。

夏龙看了下小火龙，郑重道：“训练时候可能会很累，会很辛苦，你也可能也有想要放弃的念头，但我会陪着你一起训练，所以一定要认真，好吗？”

小火龙下意识地点了点脑袋。

“很好，那么现在，咱们先开始今天的训练。战斗嘛，万变不离其宗，不外乎身体素质、招式、战斗意识还有心境，我们先把自身的基础打好，总没错的。看到那棵树了吗？我们进行折返跑训练，基础目标，三十个来回，来再把这个背上，这个阶段我会陪你一起！”

说罢夏龙拿出了之前在店里买的二手精灵负重，给小火龙戴上。

毕竟，身体就像一个容器，能够承载的能量与体质息息相关。只有打好基础，才能进一步提升。

同时，跑步还能提升整体身体素质，再加上负重还能提升力量。

三十个个来回，出发地与目标地点之间的距离大约五十米，一共就是三千米的训练。