第160章 岛国沉没（2/2）

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3. 准备应急物资：如食品、水、药品、保持联络通讯。

4. 加固家具和设备：将重物固定在墙上，避免掉落伤人。

地震时：

1. 如果在室内，迅速躲在桌子等坚固家具的下面，用坐垫、枕头等保护好头部，直到震动停止。

2. 远离危险区域，避免悬挂物等可能掉落伤人的物品。

3. 如果在室外，远离建筑物、大树、等，前往空旷的地方。

4. 如果在车内，应尽快停车，远离桥梁、隧道、高楼等危险区域。

地震后：

1. 保持冷静，检查自己和他人是否受伤，如有受伤，及时进行包扎和救治。

2. 小心余震，不要立即返回室内。

3. 利用联络工具向外界求救，告知自己的位置和情况。

4. 按照应急计划和救援人员的指示行动。

总之，应对地震需要平时做好充分准备，地震发生时保持冷静，采取正确的行动，以最大程度保障生命安全。