第55章 分钟(2/2)

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闻言瞬间站起来,“现在几点了。”

“12:34。”炎玉风看了眼时间回答。

季禾起身,“走吧。”

“快走快走,还可以休息一会 。”

几人点头。

美美睡了一个午觉,精神恢复不少。

操场上,李云盘腿坐在高台,头顶有一个时钟投影,下午 1:49。

其他小队盘腿坐着,安安静静。

最前方靠近高台的地方空着一片区域,正是上午他们待的地方。

径直走过去坐下,和身边折风小队和宸烨小队的人相互打招呼,然后闭目养神。

时钟走到下午2:00。

李云睁开眼。

还有三个小队没来。

在通讯器上点了几下便站起身,“列队。”

纷纷排队站好。

“下午进行格斗基本功训练,扎马步。

两脚分开,脚掌着地,脚尖内扣,十趾抓地,屈膝屈髋,身体重心落于两腿之间。

两手抱拳于腰间。

上身正直,挺胸直腰,收腹敛臀。

呼吸自然。”

边说边在人群中矫正姿势,“不要脚尖外撇,两脚距离不宜过大或过小,不要形成弯腰跪膝姿势。”

“腰挺直。”

“脚尖不要外撇。”

另一边。

李云发完消息后,便有一队人进入宿舍楼。

分成三队行动。

还在睡梦中的三个小队被一桶冰水叫醒。

一睁眼就看到站在床前提着水桶的人。

有几个不服气的,两招之内被制服在床上。

接着像小鸡仔一样被人拎着出了门。

一行人提着手里的人来到操场。

押送到高台之上。

“迟到了,下午训练加倍。”背手站立,冷酷开口。

三个队共28 个人,闻言面如菜色。

“是。”

说完往楼梯走去。

“去哪?就在这。”

28 个人分成两排在高台上蹲马步。

一个个面红耳赤,发誓再也不迟到。