第255章 校篮球馆训练(四)(1/1)
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时光悄然流转,转眼间来到了周五的傍晚。放学后,浩珅步伐匆匆地与校队的队员们纷纷在球馆齐聚。
此时,教练也出现在了球馆中,开始有条不紊地安排着今天的训练任务。教练神色严肃地对大家说道:“平日里大家一定要注重体能训练,知道吗?”队员们纷纷点头表示明白。
紧接着,浩珅深吸一口气,眼神坚定地和大家一起行动起来。他迈着有力的步伐,开始绕着场地奔跑。他的双臂有节奏地摆动着,每一步都带着十足的冲劲,汗水肆意挥洒,足足跑了八圈才停下。停下时,他微微喘气,胸膛剧烈起伏着。
稍作休息后,浩珅走到指定位置,他双手稳稳地托着篮球,眼神专注地盯着篮筐。然后,他双腿微微下蹲,猛然发力起跳,同时手臂伸展,将篮球用力地投了出去。一次又一次,他认真地进行着投篮,每一个动作都标准而有力,每个人都要投十次。篮球在空中划过一道道美丽的弧线,浩珅全神贯注,努力提升着自己的投篮技巧,球馆里弥漫着紧张而又积极的训练氛围。
教练神情严肃地大声说道:“开始运球折返跑然后上篮,每人五次,一个一个来,结束的人先去休息。”
浩珅听到指令后,立刻精神一振,眼神中透露出专注与坚定。他快速地来到起始位置,双腿自然地微微分开,身体微微下蹲,呈现出一种蓄势待发的姿态,双手紧紧地握住篮球,仿佛那篮球就是他战斗的武器。随着清脆的哨声响起,浩珅犹如一支离弦之箭般弹射而出,他的脚步轻快而有力,每一步都带着十足的冲劲。他熟练地运着球,篮球在他的手掌下有节奏地弹跳着,仿佛与他的手掌融为一体,那球就像是被他施了魔法一般,乖乖地按照他的意愿滚动着。
在快速奔向折返点的过程中,浩珅的眼神始终紧紧地盯着前方,心中只有一个目标——尽快完成任务。到达折返点时,他的身体展现出了极好的协调性和灵活性,一个干脆利落的急转,不带一丝拖沓,紧接着又带着球马不停蹄地往篮筐方向奔去。此时的他,仿佛化身为了一道闪电,速度极快。
靠近篮筐时,浩珅双腿用力一蹬,高高跃起,整个人在空中舒展成一道美丽的弧线。他的手臂高高扬起,用尽全身力气将球向上托起,篮球脱离他的手掌,在空中划出一道美妙而精准的弧线,然后“唰”的一声,干脆利落地落入篮筐。这声音就像是对浩珅努力的最佳肯定。一次、两次……每一次的运球折返跑和上篮,浩珅都全神贯注地投入其中,他的额头渐渐布满了细密的汗珠,喘息声也逐渐加重,汗水浸湿了他的衣衫,但他的眼神始终坚定而炽热,没有丝毫的退缩和懈怠。
当浩珅终于完成五次运球折返跑和上篮后,他喘着粗气,拖着有些疲惫的身体缓缓地走到一旁休息。尽管身体很疲惫,但他的眼神却依然关注着其他队员的表现,他在心里默默为队友们加油鼓劲。看着其他队员们依次进行着同样的训练,浩珅的思绪不禁飘回到自己刚接触篮球的那些日子,那时候的他也像现在的新队员一样,对一切都充满了好奇和憧憬,也是在一次次这样的训练中不断成长和进步。他深知,只有不断地努力和坚持,才能在篮球这条道路上走得更远、飞得更高。在这短暂的休息时间里,浩珅的脑海中不断地规划着自己未来的训练计划,他知道自己还有很多需要提升的地方,他暗下决心,一定要更加努力地训练,让自己变得更强。