第297章 体能训练（1/1）

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周一的清晨，天色还只是微微泛白，浩珅就从睡梦中醒来。他利索地穿上运动服，迈着坚定的步伐走向学校操场。

来到操场，清新的空气扑面而来，浩珅深吸一口气，开始认真地做热身运动。他活动着脚踝、手腕，伸展着四肢，每一个动作都做得一丝不苟，全身的关节发出“咔咔”的声响，仿佛在为即将开始的运动欢呼。

热身完毕，浩珅踏上了慢跑的征程。他调整着呼吸，步伐轻盈而有节奏，均匀的脚步声在空旷的操场上回响。晨曦逐渐染红了天际，映照在浩珅充满朝气的脸上。时间一分一秒地过去，浩珅始终保持着稳定的速度，慢跑了整整三十分钟。

跑完步的浩珅额头上布满了细密的汗珠，但他没有丝毫停歇，径直前往校篮球馆。一进入篮球馆，他便躺在地上，开始做起俯卧撑。他的手臂肌肉紧绷，身体一起一伏，犹如一台不知疲倦的机器。做完俯卧撑，他又迅速翻身，开始做仰卧起坐。每一次起身，都带着坚定的决心；每一次躺下，都在为下一次的发力积蓄力量。

紧接着，浩珅又做起了平板撑。他的身体绷得笔直，如同一块坚硬的钢板，豆大的汗珠不断地从他的额头滚落，滴在地面上，形成一小片潮湿的印记。可浩珅紧咬着牙关，默默地坚持着。

做完平板撑的浩珅，整个人像是从水里捞出来一样，汗水湿透了他的衣衫。他气喘吁吁地走到一旁，随意地坐在地上，大口大口地喘着粗气，享受着这十分钟宝贵的休息时间。

十分钟转瞬即逝，浩珅强忍着身体的疲惫，站起身来，拿起篮球，开始了定点投篮训练。他站在第一个投篮点，眼神专注地盯着篮筐，双手稳稳地托起篮球，调整好姿势和力度，轻轻一跃，将球投了出去。篮球在空中划出一道弧线，“哐”的一声，砸在了篮筐边缘，弹了出来。浩珅皱了皱眉头，没有气馁，迅速捡起球，再次投篮。

这一次，篮球准确无误地空心入网，浩珅的脸上露出了一丝满意的笑容。他没有停留，立刻移步到下一个投篮点，继续重复着投篮的动作。一次次的投篮，一次次的调整，浩珅全神贯注，仿佛整个世界都只剩下他和眼前的篮筐。

随着时间的推移，浩珅的投篮动作越来越熟练，命中率也逐渐提高。他的眼神中充满了坚定和执着，每一次出手都带着对胜利的渴望。尽管汗水不停地流淌，手臂也开始发酸，但他依然没有停下，不断地挑战着自己的极限。

投篮训练结束后，浩珅站在原地，大口地喘着气，豆大的汗珠顺着他的脸颊不停地滑落。他解开领口的扣子，抖动着衣服，试图让身上的汗水尽快消散。

待身上的汗水稍微消退一些，浩珅迈着略显疲惫的步伐，朝着学校附近的早餐店走去。一进店门，熟悉的香味扑鼻而来。他找了个空位坐下，对着老板喊道：“老板，来一笼包子，一碗豆浆，再加一个妈妈煮的鸡蛋。”

不一会儿，热气腾腾的包子和豆浆就端上了桌。浩珅迫不及待地拿起一个包子，咬上一口，鲜嫩多汁的馅料在口中散开，美味瞬间充满了整个口腔。他又端起豆浆，喝上一大口，香甜醇厚的味道让他感到无比满足。最后，他剥开妈妈煮的鸡蛋，细细品尝着，感受着其中饱含的关爱。

吃完早餐，浩珅用纸巾擦了擦嘴，起身付了钱，然后精神饱满地朝着班级走去。一路上，他回想着早上的训练，心中充满了期待，期待着自己在篮球上能不断进步，也期待着即将开始的课程能带来新的知识和收获。

来到班级，浩珅刚迈进教室门，就碰见了班长李梓琳。李梓琳扎着清爽的马尾辫，脸上带着些许歉意，说道：“浩珅，周六没去看比赛，那天我和父母去市里了。”

说完，她转身从书桌里拿出五张色彩鲜艳的灌篮高手海报，递到浩珅面前，笑着说：“这是给你的补偿。”还没等浩珅反应过来，李梓琳又迅速从书包里掏出两张灌篮高手的粘贴，塞到浩珅手中，眨眨眼睛说道：“知道你