第69章 远离瞧不起你的人（2/2）

天才一秒记住本站地址：[笔趣阁]
https://www.ibqg.vip 最快更新！无广告！

2.增强自信

重要的是要认识到，个人的价值并不依赖于他人的评价。通过回顾自己的成就、肯定自己的能力和努力，我们可以逐渐建立起稳固的自信基础。记住，每个人都是独一无二的，拥有自己的闪光点。

二、设定界限，勇敢说“不”

明确个人界限是保护自己免受侵犯的重要步骤。这包括对自己时间、空间、情感和精力的管理，以及对不尊重行为的零容忍态度。

1.坚定表达

当遇到侵犯自己尊严和权益的行为时，要学会以一种坚定而礼貌的方式表达自己的不满和拒绝。这不仅可以有效维护个人权益，还能让对方认识到你的底线和原则。

2.避免冲突

设定界限并不意味着要与人发生争执或冲突。相反，它倡导的是一种和平、理性的沟通方式，旨在通过表达自己的立场和需求，促进相互理解和尊重。

三、寻求支持与建立正面社交网络

在面对挑战和困难时，寻求外部支持是不可或缺的。一个正面、健康的社交网络能为我们提供情感支持、信息资源和实际帮助。

1.分享感受

与家人、朋友或专业人士分享自己的感受和经历，可以让我们感受到被理解和支持的力量。这种情感上的共鸣和支持，有助于我们更快地走出低谷，重拾信心。