第116章 日常健身（2/2）

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设置好变速跑，何丹青走上跑步机后，也开始今日份的练声日常。

荒木和Jet已经习惯了，选择好自己的重量，开始维护自己精干漂亮的肌肉，这可以诱惑小朋友的利器。

王迦尔作为这一组的新晋组员，他都惊呆了好吗？

何丹青现在只能进行比较枯燥固定的康复运动，就是跑跑步，但期间还在练声啊，这个气息平稳度是怎么保持的，他是有铁肺的吗？

“到底年轻啊——”李克勤绕了一圈过来：“年轻人真不得了。”

“每组十分钟，今天需要再加两组，一共六组。”何丹青的健身教练评估下何丹青的情况。“间隔进行反应训练。”

“没问题。”

反应度测试是针对赛车手的，这是非常需要手感，稳定感觉的一种训练，开始是两人进行快节奏的抛球，两个人抛四个球，到何丹青实在无法反应过来结束。

何丹青的教练是一名退役摩托车赛车手，当前处于伤病疗愈状态，再进行比赛的可能性非常小。

短暂休息后，继续变速跑，由慢到快加速。

赛车是极其消耗体力的，但从头到尾都需要赛车手高度集中精神，哪怕再疲惫，都需要他们能反应过来。

现在何丹青还搁置了核心力量，腿部和手部的专项训练，总之还只能一步步来。

大概两小时，何丹青把手抛球装回收纳袋里，这时候手抛球已经从最先的四个，变成了十个。

“他之前大概可以做十二组。”Jet拿着汗巾给何丹青擦汗。

何丹青慢慢伸了个懒腰，回卧室冲澡浅睡了半小时后，召集队员：“走了，去练舞。”

王迦尔都想托下巴了：“你还有力气？”天哪，那种强度的健身后到下午，还有力气能跳舞。

“晚餐前，把舞蹈扒下来。”Jet拿着水壶，带着睡起来还迷迷瞪瞪的何丹青。“我们两个在韩国学过舞蹈，但荒木没有基础，得好好练习。”

总之，何丹青的卷法，让所有的选手不得不卷起来。

太可怕了！