第80章 严重的抑郁症（1/2）

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吴诗诗站在厨房里，手里握着一把锋利的菜刀，刀刃在灯光下闪烁着冷冽的光芒。

她的眼神却异常柔和，仿佛那刀不是用来切割食材，而是用来解剖心灵的。

她的闺蜜阿美坐在餐桌旁，手里捧着一杯热茶，目光中满是期待与信任。

“诗诗，你真的相信食谱能治疗心理疾病吗？”阿美问道，声音中带着一丝怀疑。

吴诗诗微微一笑，手中的刀轻轻落下，一块胡萝卜被精准地切成薄片。“阿美，你知道吗？

食物不仅仅是填饱肚子的东西，它还能影响我们的情绪，甚至治愈我们的心灵。”

阿美皱了皱眉，显然对这个说法感到新奇。“可是，心理疾病不是应该由心理医生来治疗吗？食谱？这听起来有点……”

“有点荒谬，对吧？”吴诗诗接过话头，语气中带着一丝调侃。

“但你知道吗，很多心理疾病其实都和我们的饮食习惯有关。

比如，抑郁症患者往往缺乏维生素B12，而焦虑症患者则可能对某些食物过敏。”

阿美若有所思地点了点头，似乎开始接受这个观点。“那你是怎么开始研究这个的呢？”

吴诗诗放下手中的刀，走到阿美身边坐下，眼神中闪过一丝回忆的光芒。

“那是在我父亲去世后，我陷入了深深的抑郁。心理医生给我开了药，但效果并不理想。

后来，我偶然读到一本书，书里提到饮食对情绪的影响。于是，我开始尝试改变自己的饮食习惯，结果……”

她停顿了一下，似乎在寻找合适的词语。“结果，我发现自己的情绪真的有所改善。

从那以后，我就开始深入研究食谱与心理疾病之间的关系。”

阿美听得入神，忍不住追问：“那你是怎么做的呢？”

吴诗诗笑了笑，站起身来，走到厨房的柜子前，拿出几本厚厚的笔记本。“这些都是我这些年来的研究笔记。

每一页都记录了我尝试过的食谱，以及它们对情绪的影响。”

阿美接过笔记本，翻开一页，上面密密麻麻地写满了各种食材和烹饪方法。

“这真是太神奇了，诗诗。你简直就是个心灵导师。”

吴诗诗摇了摇头，语气中带着一丝谦逊。“我只是一个探索者，还有很多东西需要学习。

不过，我相信，只要我们用心去感受食物的力量，就一定能找到治愈心灵的方法。”

阿美点了点头，眼中闪烁着坚定的光芒。“那我们就开始吧，诗诗。我相信你，也相信食物的力量。”

吴诗诗和阿美开始了一段奇妙的食谱治愈之旅。

她们首先尝试了一道富含维生素B12的美食——海鲜炒饭。

吴诗诗精心准备了新鲜的虾仁、鱿鱼、鳕鱼和蔬菜，搭配着香气四溢的炒饭，一道美味的菜肴呈现在两人面前。

阿美疑惑地问：“诗诗，我们怎么知道这道菜真的能治愈抑郁呢？”

吴诗诗微笑着回答：“阿美，维生素B12对神经系统有很重要的作用，缺乏它可能导致抑郁情绪。

而海鲜中的维生素B12含量非常丰富，再加上蔬菜的搭配，不仅美味，还能给我们的身体带来正能量。”