休憩为主兼养生（1/1）

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今天醒得很早，这两天早睡早起，身体的周期开始顺应过来，那是体力逐渐恢复了。

是这样的，身体是有周期性反应的。

现在的我也适应了早睡早起，如果实在累了，早上晚点起来，自己也在怀疑哪里不对了。

是体弱还是气虚了，要从中医上查查根源。

如果真的是累了，那就要注意休息了。

睡足了，或者是睡腻了，那么自然就不要睡了。

假如睡足了，还是觉得神乏，那就很可能是气虚。

这时候要注意运动。

今天我就在踮脚活动气血，别看几个小动作，长期做下来，持之以恒的话，效果是很显着的。

与其靠发生了疾病，再去求医的话，倒不如平时注意运动，花的成本小，起到的作用大。

或许这也是中医不起眼的缘故吧！

它实在是太低调了，低调得根本看不出作为，却时刻用心。

有时候会觉得中医有坤土性，厚德载物，淡定低调，与世无争。

虽然它不争不抢，可我