第86章 血脉、经脉和神经网络（1/2）

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在千年前，大修行者们远离凡世家乡时，普通人的修行传承出现了问题，难以为继，加上出了不少滥竽充数的骗子和斯文败类，人们常常把玄学认为是非严肃学问，只将科学认为是严肃学问。

哲学、科学、玄学曾经是古老文明的三类学问。

科学致力于揭示客观世界的规律，哲学关注对世界和人类存在的本质思考，玄学则在一定程度上反映了人类对未知和神秘的探索。

科学是一种基于实证、观察、实验和逻辑推理的知识体系。它通过可重复的方法来验证假设，追求对自然现象和规律的精确描述和解释。科学的目的是提供可靠的、可验证的知识，以解决实际问题和推动技术发展。科学强调客观性、可证伪性和精确性。

哲学则是对基本和普遍问题的思考，如存在、知识、价值、理性、心灵和语言等。它试图通过理性的思考和逻辑论证来探讨这些根本性的问题，为其他学科提供概念基础和方法论指导。哲学并不直接依赖于实证研究，而是通过思辨和逻辑分析来寻求智慧和理解。

玄学通常指那些超越经验、难以用常规的科学方法进行验证和解释的领域。在某些情况下，玄学可能包含了超自然、神秘主义或未经证实的理论和观点。然而，需要注意的是，一些曾经被视为玄学的内容，随着科学的发展可能逐渐被纳入科学的范畴。

三者的关系并非完全孤立。科学的发展常常会引发哲学的思考，哲学的思辨也可能为科学的研究提供新的思路和方向。而玄学中的某些思考和探索，在一定程度上也反映了人类对未知和超越的渴望。

人体中除了血脉（血管系统）和经脉（仙修理论中的气血运行通道）外，还有以下重要的网络：神经网络、淋巴网络、内分泌网络。五大网络相互协作，共同维持人体的正常生理功能和内环境稳定。

神经网络由神经元组成，负责传递和处理神经信号，使身体能够感知、思考、运动和协调各种生理功能。

淋巴网络包括淋巴管和淋巴结，在免疫反应中起着关键作用，帮助清除体内的废物、病原体和多余的液体。

内分泌网络由内分泌腺和内分泌细胞组成，通过分泌激素来调节身体的生长、发育、代谢和生理功能。

科学为主，玄学为辅的古老文明也探索出了一些增强人体血管网络、经脉网络、神经网络的方法，以追求治病救人、延寿长生、健体强身，以及修行求仙。

一些被古老文明认为能够增强血管网络的方法：健康饮食、充足睡眠、适当运动、管理压力、戒烟戒酒、多喝水、减少和治疗慢性病。

一些被古老文明认为可能有助于“疏通经脉”的方法：气功修行，古老文明保留了一些修行文明，典型代表就是气功修行；推拿按摩，通过专业的手法按摩身体的穴位和经络，以促进气血流通；针灸，在特定的穴位上进行针刺，调节人体的气血和脏腑功能；内家体术，结合缓慢的动作、呼吸和意念，被认为有助于气血运行；药理调理，根据个体的体质和状况，使用药物来调理气血、疏通经络。

古老文明发现以下活动与冥想类似，对神经系统可能产生类似的积极影响：

1.深度呼吸练习：如腹式呼吸、缓慢的深呼吸等。通过调节呼吸节奏，可以激活副交感神经系统，帮助身体放松，减轻神经系统的紧张。

2.瑜伽：不仅包括身体的伸展和姿势，还注重呼吸和专注力的培养。有助于减轻压力、改善身体的感知和平衡，对神经系统的调节有一定帮助。

3. 类似太极的内家体术：结合了缓慢流畅的动作、深呼吸和身心的专注。可以增强身体的协调性和平衡感，同时促进神经系统的放松和稳定。

4.渐进性肌肉松弛：有意识地先收紧然后放松身体各部位的肌肉群，有助于降低身体的紧张度，改善神经系统的应激反应。

5.正念行走：在行走过程中专注于脚步的感觉、身体的动作和呼吸，培养当下的觉察力，对神经系统起到平静和舒缓的作用。