第193章 细狗哪里懂健身的乐趣？（1/2）

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素心剑认主之后，陆云的实力再次暴增。他散发的气息可以根据自己的意愿形成剑意，素心剑不用出鞘，便能靠凌厉的剑意杀伤敌人。

对付修士有上官雪，陆云决定好好享受生活。现在自己已经是金丹了，反而是想低调一点，一路走来，他都还没有真正的体会过普通人的生活。

在东玄大陆修行时，自己背负着玄天宗宗主的责任。现在他只想在尘世中闲游，体验一下上辈子没有过过的日子。

当然了，对于修行也不会松懈下来。

十几天之后，陆云将炼制的聚灵丹药，交给了上官雪。

上官雪接过丹药，感激地看着陆云。这些珍贵的丹药，就这么随随便便的交给了自己。

上官雪心中也暗暗决定，一定要尽快的将自己的势力给拉起来。

从太平小区出来，陆云拿着手机，进入了一家健身房。

这里肌肉男很多，都是二三十岁的年轻人。突然觉得这个世界真美好。

天字派自从吞并长老院之后，并没有着急的向江家或是武者联盟发动进攻，估计在憋大招呢。

趁着空隙，陆云也准备好好体验一下现代社会年轻人的生活。

刚走进健身房，一个身材高挑的美女健身教练就走了过来。

美女教练热情的说道：“帅哥，来健身啊？您是第一次来吧，我们这里有免费的体验课，要不要来试试看？”

陆云微笑着点了点头：“我的确是第一次来，不过我不常健身。”

“那您的身材保持得挺好的嘛。”那美女教练笑嘻嘻的说道。

陆云微笑着问道：“这些东西怎么玩的？有啥项目，可以跟我介绍一下吗？”

美女教练热情地介绍道：“当然可以，我们这里有各种健身器材和课程，从基础的有氧运动到力量训练，再到瑜伽、普拉提等等，应有尽有。我们这里课程很便宜的，现在正好有活动，买一百节健身课程，就免费送一张我们健身房的年卡。”

看着地上的杠铃，陆云走了过去。美女教练有些不太高兴。

“这两个铁坨怎么玩？”陆云指着杠铃架子上的杠铃问道。

美女教练看着他感兴趣了，便耐心地解释道：“这个叫杠铃，是用来进行力量训练的。你可以双手握住杠铃杆，然后把它举起来，再放下去。这个过程中，你需要用到全身的肌肉，特别是手臂和背部的肌肉。”

陆云笑了笑，想去试一下。以前待在宗门中，基础弟子力量训练也是通过举鼎或者是巨石。而在这里，却是通过这种方式。

“你可以先从轻一点的重量开始，然后再逐渐增加重量。我帮你拿掉几个杠铃片，这个太重了，有150公斤了。举的时候，要保持正确的姿势，以免受伤。”