第94集 创伤后应激障碍的消防员（2/2）

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他点点头：“是的，每次听到警笛声，我的心跳就会加速，呼吸也变得困难，仿佛又回到了那个现场。”

“我们可以通过认知行为疗法来帮助你重新评估这些触发反应。”我说道，“首先，我们需要识别这些触发点，然后逐步改变你对它们的反应。”

“具体该怎么做？”他问道。

“比如，当你听到警笛声时，你可以尝试告诉自己：‘这只是警笛声，我现在是安全的。’通过这种方式，你可以逐步减少对这些触发点的恐惧反应。”

他若有所思地点点头：“我明白了，我会试试的。”

“很好。”我赞许地说道，“接下来，我们可以通过精神分析法来深入探讨那次火灾对你的影响。你能回忆起更多细节吗？”

他闭上眼睛，眉头紧锁：“那天，我们接到报警后，火速赶到现场。火势已经很大，浓烟滚滚。我冲进去，救出了几个人，但最后……最后有两个人没能出来。”他的声音开始颤抖，手指紧紧抓住椅子的扶手。

“你感到内疚，对吗？”我轻声问道。

他点点头，眼泪在眼眶中打转：“是的，我觉得自己应该做得更多，应该更快一些。”

“这种内疚感是PTSD的一部分。”我解释道，“但我们需要认识到，你当时已经尽了全力。火灾是不可控的，你无法预知所有的结果。”

他沉默了一会儿，低声说道：“我知道，但我还是无法原谅自己。”

“没关系，这种情绪是正常的。”我安慰道，“我们可以通过认知重构来帮助你重新评估这些想法。”

第三次治疗

第三次治疗时，张强带来了一张照片，是他和队友们的合影。照片中的他笑容灿烂，与现在的他形成鲜明对比。

“张强，这张照片是什么时候拍的？”我问道。

他笑了笑：“这是我们队在一次成功救援后的合影。那天我们救出了所有人，大家都非常高兴。”

“你觉得现在的你和照片中的你有什么不同？”我继续问。

他沉默了一会儿，低声说道：“我觉得自己失去了那种自信和勇气。现在的我，总是害怕再次失败。”