第166集 记忆蜂巢（1/2）

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敲门声响起，进来的是一位年轻女子，她身形消瘦，面色略显苍白，眼神中透着疲惫与迷茫。“方医生，您好，我叫林悦。”她轻声说道，声音带着一丝不易察觉的颤抖。

林悦在图书馆工作，本应过着平静而充实的生活。然而，看似寻常的日子，却被一种奇特的病症搅得支离破碎——超忆症。这病症就像一把双刃剑，让她对生活中的每一个细节都拥有过目不忘的记忆力。别人努力回忆都未必能想起的琐事，于却如刻在石碑上的字迹，清晰且深刻，永不磨灭。

起初，她以为这是上天赐予的礼物。学生时代，她凭借过目不忘的本事，学习成绩一路领先，旁人眼中艰涩的知识，她只需看一遍便能牢记于心。可随着年龄增长，这份“天赋”却渐渐变成了沉重的负担。

“方医生，我感觉自己像是被困在了一个巨大的蜂巢里，每一个记忆都是一格蜂房，密密麻麻，无穷无尽。”林悦的声音带着痛苦，“那些琐碎的记忆，从清晨第一缕阳光照在脸上的温度，到路上陌生人的一个眼神，事无巨细，都在我脑海里横冲直撞，让我无法喘息。”

她告诉我，夜晚本该是放松入眠的时候，可对她来说，却是记忆肆意狂欢的舞台。那些白天的片段，像不受控制的影片，在她脑海中不断循环播放。她试图用各种方法去忘却，拼命工作、运动，甚至酗酒，可一切都无济于事。

我深知，超忆症带来的不仅是记忆的负担，更是心理上的巨大压力。我决定先从行为主义理论中的放松训练入手，帮助她缓解紧张焦虑的情绪。我引导林悦躺在舒适的躺椅上，调暗灯光，播放起轻柔舒缓的音乐，那旋律如潺潺溪流，在房间里静静流淌。

“林悦，闭上眼睛，深呼吸，感受气息在身体里的流动，从脚尖开始，慢慢放松……”我轻声说道，每一个字都像是一片羽毛，轻轻落在她的心间。

林悦按照我的引导，缓缓调整呼吸，身体逐渐放松。趁着她进入放松状态，我开始引导她尝试控制记忆。“想象你面前有一扇门，那些记忆就像等待进入的访客。现在，你拥有决定谁能进来的权力。”我说道。

林悦眉头微皱，努力按照我的引导去做。突然，她睁开眼睛，眼中满是痛苦：“方医生，不行，它们太强大了，我根本控制不住，那些记忆像潮水一样涌进来。”

我轻轻拍了拍她的肩膀，安慰道：“别着急，这是正常的，我们慢慢来。超忆症不是一朝一夕形成的，克服它也需要时间。”

我意识到，单纯的放松训练和记忆控制引导还不够，林悦需要更全面的治疗方案。我开始深入了解她的生活习惯和日常环境。原来，她在图书馆工作，每天接触大量的书籍和形形色色的人，信息的过度摄入进一步加重了她的记忆负担。

我建议她调整工作方式，减少不必要的信息接触。同时，增加规律的运动，比如瑜伽和慢跑，通过身体的锻炼来释放心理压力。

为了帮助林悦更好地应对记忆，我采用了行为塑造法。我让她每天记录下那些对她影响较大的记忆，然后按照影响程度进行分类。从最轻微的记忆开始，引导正视并尝试放下。

“林悦，当你写下这些记忆时，就像把它们从脑海中转移到纸上，这样可以减轻你的负担。”我说道。