第137章 肾炎的中医探索（2/2）

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妇人感激地说：“胡先生，太谢谢您了。您开的药肯定管用。”

胡秋水连忙摆手：“夫人客气了，治病救人是我的本分。除了吃药，这饮食上也得注意。”

后生连忙凑过来：“胡先生，您快说说，饮食上有啥要注意的？”

“首先，要少吃盐。”胡秋水认真地说，“盐吃多了，会加重肾脏的负担，不利于病情恢复。还有那些生冷油腻、辛辣刺激的食物，像生鱼片、肥肉、辣椒这些，都得忌口。”

妇人皱着眉头：“哎呀，我平时就爱吃点辣的，这下可难办了。”

胡秋水笑着安慰道：“夫人，这都是为了您的身体着想。等病好了，偶尔吃点也无妨。这段时间呢，可以多吃些清淡易消化的食物，像山药、芡实、薏米、冬瓜这些。”

“山药我知道，可这芡实和薏米咋吃啊？”后生好奇地问。

“芡实可以煮粥，和大米一起煮，煮得烂烂的，既营养又好吃。”胡秋水兴致勃勃地介绍着，“薏米呢，也能煮粥，或者和红豆一起煮成红豆薏米汤，利水消肿的效果特别好。冬瓜可以炖汤，清淡又爽口。”

妇人听了，连连点头：“好，好，我回去就让我儿子做。”

“除了饮食，生活习惯也很重要。”胡秋水接着说，“夫人平时要多休息，保证充足的睡眠，千万不能熬夜。熬夜最伤肾了。”

后生连忙点头：“我娘平时就爱操心，晚上老是睡不好。”

“可以在睡前喝杯温牛奶，或者用热水泡泡脚，能帮助放松身心，促进睡眠。”胡秋水建议道，“还有啊，适当的运动也必不可少。像散步、打太极拳这些舒缓的运动，都很适合夫人。但要注意，别太累着了。”

妇人笑着说：“好，我听您的，以后每天都去散散步。”

这时，旁边一个来看病的大爷忍不住插话：“胡先生，您说这肾炎能预防不？我可不想得这病。”