第327章 打通中焦，一通百通（1/2）

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为什么别人不长黑头，有的人就长呢。在表面做工夫，跟漏水的房子会继续发霉长绿毛一样，一点用没有，得找到生黑头的身体里的原因。

长黑鼻头的人是因为中焦堵塞，这样人的特点是上寒下热，因为中焦堵塞，腰会很粗或者容易便秘，或者有糖尿病，高血压家族史。

简单的说，是吃进去的食物，代谢后的废物，因为中焦淤堵，不能顺利的排出体外，堆积成山，显现在鼻子上的油腻黑色粉刺就像垃圾堆似的样子，让人看着难受。

中焦在腹部的上腹部，是脾胃所在的位置，通中焦很多办法，可以从上往下推腹部，带脉，引火下行。

网上通中焦的锻炼方法很多，找一个适合自己的，一定要做通中焦的锻炼，单靠吃药吃东西的办法是通不了的。

而且要注意时刻有好的习惯保持中焦畅通，堵了就要赶紧疏通。中焦堵，不只是黑鼻头，绝大多数恶性疾病都跟中焦淤堵有关。

平时做菜要用猪板油，《本草纲目》里它有通三焦 ，利水道，散寒结的功效，

猪板油和猪肥肉的油功效不同，猪板油才通三焦，特别是中国土黑毛猪。

中焦通之前，不要吃太多东西，既然堆积在体内的垃圾太多，就少吃，少吃就少产生废物，也少堵塞中焦。吃的东西要干净，清淡有营养，少油盐糖。

不要吃容易堵中焦的食物。再有，大便要通畅，至少一天要一次，中焦堵，大便基本都不正常，所以肠胃里很脏，显现在鼻子上的状态才会脏兮兮的。

年轻女孩的便秘，基本上都是因为吃了太多寒凉，造成小肠太寒，像结冰了一样，运化不动，所以食物堆积在身体里，代谢缓慢，吸收不好。又因为大肠寒凉，排便无力排不出去。

为了通便，用着各种奇葩怪招，什么吃西梅喝水，吃各种水果通便。各种烈性泻药，本来肠胃就已经因为寒凉不能正常运转了，再拼命用寒凉刺激腹泻，雪上加霜，越来越严重。

不要拼命吃水果，奶茶寒凉食物。大小肠功能弱，吃进去身体的食物不能及时代谢，就跟房间里堆满饭菜，又吃不动，肯定有味腐败掉啊，显现在鼻子上，自然就是垃圾山似的黑鼻头了。

改善便秘可以先吃高剂量的鱼油通便，保证一天一次排便，再慢慢用温热属性的食物养肠胃，让肠胃暖起来，能正常运转了，排便自然就正常了。

这个肠子必须调节好，温暖起来，肠子寒凉危害很多，比如孕期肠子继续寒凉，会加重便秘。最大的影响是不能及时排出的废物中的毒素会影响胎儿的各方面发育。

久坐堵中焦，不要久坐。最好多锻炼，多出汗，通中焦效果最好。

不要总是躺着，也容易堵中焦。还有常年光腿，或者下身穿的少，不注意保暖的，上热下寒，也会造成中焦淤堵。

只要身体内部调理好，每天洗脸时用正常的清洁方式，认真清洗，很快就不会再长黑头，而且不容易出油。