第2章 变（1/2）

天才一秒记住本站地址：[笔趣阁]
https://www.ibqg.vip 最快更新！无广告！

【每天三件事】

第一件事：背完那一本单词书，还要完成今天的复习任务。

注：还剩20几关就背完了。

第二件事：睡前1小时不看手机

第三件事：不成为游戏的奴隶

【睡前阅读】

我问她：“假如路上有个醉汉对你说你很讨厌，你会不会信他说的话？”

“当然不会。”

“但你对自己说同样没道理的话时，你就相信了，就是因为你认为这些话的来源——你自己是比较可信的。事实并非如此，很多时候我们将事实扭曲得比醉汉还厉害。”

塞利格曼的乐观箴言

★男人碰到事情会去做，而不会反复去想；但女人会钻牛角尖，把事情翻来覆去地想，去分析它为什么是这样。女性看事情的方式造成女性得抑郁症的比例是男性的两倍。

★研究显示，悲观确实是引发抑郁症的重要原因。认知疗法通过将悲观的解释风格改变成乐观的解释风格，从而减轻抑郁症状，让抑郁症患者彻底、永远摆脱抑郁症。

夜泊牛渚怀古

李白

牛渚西江夜，青天无片云。

登舟望秋月，空忆谢将军。

余亦能高咏，斯人不可闻。

明朝挂帆席，枫叶落纷纷。

【概念】

所谓实证主义，简单讲，就是注重经验当中的、可以观测的素材和现象，甩开那些形而上学的思辨。

用拉马克的原话说，所谓“用进废退”，是说“在发育还没有到达极度的时候，动物中，无论哪一器官，愈长使用，愈能有力，愈能向前发展，愈能增大；它的能力的进步与使用的时间成正比。至于长久废而不用的器官，则于无形之间自己会变得萎缩，能力也逐渐减退，结果至于消失”。

所谓“获得性遗传”，是说“一切缘于悠久的环境影响，或缘于长久的使用与长久废而不用的关系，各类生物所获得的改变，都能因自然力而传至下代子孙。”