第434章 一个小公务员的日记32：4条建议，疗愈公务员的抑郁症（1/2）

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本就在底层生存，别再为难自己！

01

跟同事聊天，他说自己得了抑郁症，要请假休息一段时间！

“你怎么知道自己得了抑郁症？”我笑着问他。

“多梦失眠、焦虑不堪、生无可恋。”倒是挺押韵！

02

突然想到了某局长，刚从一把手位子上退下来，还没退休。

早上，吃了妻子做的美味早餐，打开孩子的房间深情地看了看，轻松自如地上班去了。

妻子接到电话时候，简直五雷轰顶，差点昏死过去。某局长早上出门的时候，一切都还好好的，怎么到了单位就跳楼了呢！留下两个孩子和年迈的父母，独自撒手人寰！

有人说，他一直在期待再进一步，结果愿望落空、退居二线，自此郁郁寡欢。

有人说，在位的时候做了违法乱纪的事，这是以死谢罪，还能保护更高级的涉事人！

据与之经常交往的人说，他得了抑郁症，早就对生活和一切失去兴趣，没有一丝活力！

03

不知道某局长是否真因抑郁症自杀，不过在体制内工作的人群中，抑郁症确实是一个无法公开，但却是一个真实的存在。

之所以无法公开，是因为一旦被知道，前程即刻就会与你无关，领导立马就会觉得你已经不堪重用。而一个真实存在就是，体制内人群已经是抑郁症的重灾区。

这些年，因抑郁症自杀的官员屡见不鲜。某知名大学附属医院精神一科主任曾说，他所属的科室一年中接诊的抑郁症患者接近5万人，其中差不多约一半是公务员。

04

如果真是抑郁症，真就是一种病，那种感觉确实让一个成年人无法排遣，什么都不想干，对什么都燃不起一点热情。

没有什么感受，什么都不想做，谁也不想见，生活和人生变成了一汪池塘、一潭死水。

而事实上，大多数所谓的抑郁症只是一种普遍心理现象，是一种对于现状无法挣脱或者突破，而产生的抑郁情绪，离抑郁症相差十万八千里。

05

我曾经一度觉得自己得了抑郁症。

那段时间，大脑24小时停不下思考，睡觉也是一直做梦，停了车总觉得车没熄火，领导交代的事总觉得没记清，对什么都提不起精神，各种情绪、想法把自己搞得不胜其烦。

于是，我就去咨询一个做了心理医生的大学同学，他也只是告诉我应该是阶段性工作、生活、社会交往等各种事情重度交织形成的焦躁心理。