第467章 一个小公务员的日记64：我是如何搞定失眠的（1/1）

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河北保定孙鹏飞的失眠之苦

河北保定的孙鹏飞一脸苦涩地向我诉说着他的遭遇，原来他已经被失眠折磨了将近两年时间。每天晚上，他都要翻来覆去到凌晨三点以后才能勉强睡着。然而，因为工作的原因，他早上五六点钟就必须起床，然后赶去乡镇上班。

平日里，繁忙的工作使得他连午休的时间都没有。好不容易熬到周末或者节假日，即使不用加班，他也无法好好休息，还得起个大早照顾家里的老人和孩子。长此以往，工作带来的巨大压力以及对家庭的责任感压得他喘不过气来，终日被焦虑和疲惫所笼罩，生活十分痛苦。最后，他问我是否也有过这样的经历，这不禁让我回忆起那些曾经难熬的无眠夜晚。

失眠，这可不仅仅是个小麻烦，而是一种绝对不能轻视的疾病！就在省卫视的"人物传奇"节目里，有这么一位可怜的中年妇女，她已经连着好几天没办法合眼睡觉了，简直就是活受罪啊！

要知道，咱们人类可不是冷冰冰的机器，要是一直被失眠折磨着，那身子骨和精气神儿肯定得垮掉，工作效率大打折扣不说，连日常生活都会乱成一团糟。

所以说呀，一旦发现自己有病态性失眠的迹象，那就赶紧去找医生瞧瞧吧，专业的治疗才能解决根本问题。不过话说回来，其实大部分人的失眠症，并不是因为身体出了啥毛病，更多的还是跟情绪、心理或者生活习惯有关。

比如说吧，工作压力太大、感情不顺利、投资亏得血本无归，又或者突然遭遇什么意外变故，这些事儿都很容易让人心里发慌，晚上翻来覆去睡不好觉。还有些人呢，